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2016/06/19(Sun)

疲労回復にストレッチと深呼吸、軽いお散歩が効いたみたい♪

昨日参加したブログのスタートアップ講座。

と〜っても濃い内容で、時間にすると約9時間。


帰ってきたらぐったりで、夜の食事はコンビニでお蕎麦を買って、

(昼がかき揚げそばだったのに、なぜか夜もかき揚げそばを買い笑)

半分寝ながら食べました。


今朝になってもあくびが止まらなくて(つД`)ノフア〜

さて、こんな時は、もっと寝るべきか...?

それとも、体を動かすべきか...?




DSC_0052_20160619162309507.jpg




よく、体が疲れている時には体を休めて

心が疲れている時には体を動かそう、と言われますよね。


今、私は体が疲れているのだけれど。。。

日頃から運動不足なので、ここは元気に体を動かしてみることに

しました♪


まずは深呼吸。

それから、固まった体をほぐすように軽〜くストレッチ。

仕上げに近所の神社までお散歩して、

帰りに大好きなお花屋さんを覗いてきました。


帰ってきたら、元気♪元気♪

自分に合っているメンテナンス方法を知っていると、

心強いですね(*^o^*)




参考書籍







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プロフィール

サチコ

Author:サチコ
昭和50年生まれ。
うさぎ年。魚座。
アクセサリーショップ「Flower&Music」主宰。
ライフオーガナイザー1級。
大好きなことに夢中になって、きらきら輝く心で毎日を過ごすことがマイ・ミッション。
夢と自由を叫ぶブロガー。
好きな言葉は「ケ・セラ・セラ☆」

viola_1.png

ウェブショップ

アクセサリーショップ「Flower&Music」


*華やかビジューのスワロフスキーと、艶やかクリスタルパールを使ったフェミニンなアクセサリーをご用意しています。
*色使いは、ゴールドをベースに白やピンク、水色などパステルカラーが優しく柔らかい配色。
*パールや花、蝶、リボンなど女性ならではの素材やモチーフのアクセサリーです。

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