--/--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ランキングに参加しています
にほんブログ村 インテリアブログ 賃貸インテリアへ
にほんブログ村


2016/06/03(Fri)

体をゆるめて心をほぐす。ゆるめて手放すだけで、不安もあせりも悩みも消えるヨーガの本「すべてはあなたの心のままに」ガンダーリ松本恵子著

今朝、寝坊をしました(*´ω`*)ゞ

スーパーへ買い物に行く日なら、朝早いうちに行くことにしてるけど、

それも昨日済ませてあるから今朝は安心♡

まどろむ朝は気持ちいい

寝る前に軽く体をゆるめるストレッチをしたせいか、朝までグッスリでした。

こちらの本です↓↓↓








著者はヨーガの講師でありながら、心理学や脳科学なども勉強された方です。

体がゆるむと、こわばった心や思考も解れていく。

緊張を手放して、がんばらずに、ムリせずに、他の誰とも比べない、

安心して自分らしく幸せな人生を歩むコツを教えてくれる本です。

心と体は繋がっている、ということでしょうか。


実践的なヨーガの本と言うよりは、まるで心理カウンセリングのような

心のあり方について詳しく触れた本だと思います。

全体的に文章が中心で、ヨーガのイラストは挿絵程度に少し挟んである印象。




IMG_4005.jpg




心を安心させる体のほぐし方、心を鎮めるほぐし方など、

イラストで解説されています。

肩を回したり首を回したり、胸をそらすといった簡単な動作で

本格的なヨーガは敷居が高く感じる人でも気軽に取り組める内容です。

寝る前や朝起きた時から、少しずつやってみようかな。





↓↓↓ランキングに参加しています。
応援ありがとうございます(,, ・∀・)ノ゛~♡ルン
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



関連記事

ランキングに参加しています
にほんブログ村 インテリアブログ 賃貸インテリアへ
にほんブログ村


プロフィール

サチコ

Author:サチコ
昭和50年生まれ。
うさぎ年。魚座。
アクセサリーショップ「Flower&Music」主宰。
ライフオーガナイザー1級。
大好きなことに夢中になって、きらきら輝く心で毎日を過ごすことがマイ・ミッション。
夢と自由を叫ぶブロガー。
好きな言葉は「ケ・セラ・セラ☆」

viola_1.png

ウェブショップ

アクセサリーショップ「Flower&Music」


*華やかビジューのスワロフスキーと、艶やかクリスタルパールを使ったフェミニンなアクセサリーをご用意しています。
*色使いは、ゴールドをベースに白やピンク、水色などパステルカラーが優しく柔らかい配色。
*パールや花、蝶、リボンなど女性ならではの素材やモチーフのアクセサリーです。

SNS

Twitter

Instagram

Instagram

カテゴリ

未分類 (2)
はじめまして (7)
ハンドメイドジュエリー (62)
フレイム・ファッション (12)
美容 (5)
自由を叫ぶ (81)
立花岳志さん個人コンサル (6)
心地いい部屋作り (400)
リビング (120)
寝室 (24)
クローゼット (66)
キッチン (59)
玄関 (18)
バスルーム・サニタリー (21)
グリーンインテリア (77)
2015夏引越し記事まとめ (4)
カメラ (12)
RoomClip&インスタグラム (4)
猫カフェ撮影会 (5)
お買い物 (75)
marimekko (16)
ARABIA (17)
ミィ・ムーミン (12)
洋食器 (48)
ミナ・ペルホネン (4)
キエリ舎 (2)
無印良品 (16)
IKEA (0)
文房具 (4)
日用品 (21)
シンプルライフ (7)
持ち物リスト (6)
愛しの雑貨たち (9)
楽しい自分時間 (46)
ハンドメイド (21)
大好きなフィンランド語:)* (16)
お出かけ (36)
雑貨屋さん (1)
東京散歩 (13)
2015春 大阪・神戸 (13)
2015夏 安曇野 (5)
2015夏 大阪 (3)
週次・月次レビュー (5)
読書 (4)
大好きな日常:)* (161)
ゆるゆる気ままな♪ライフオーガナイズ (26)

タグクラウド

最新記事

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

リンク

このブログをリンクに追加する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。