2016/06/19(Sun)

疲労回復にストレッチと深呼吸、軽いお散歩が効いたみたい♪

昨日参加したブログのスタートアップ講座。

と〜っても濃い内容で、時間にすると約9時間。


帰ってきたらぐったりで、夜の食事はコンビニでお蕎麦を買って、

(昼がかき揚げそばだったのに、なぜか夜もかき揚げそばを買い笑)

半分寝ながら食べました。


今朝になってもあくびが止まらなくて(つД`)ノフア〜

さて、こんな時は、もっと寝るべきか...?

それとも、体を動かすべきか...?




DSC_0052_20160619162309507.jpg




よく、体が疲れている時には体を休めて

心が疲れている時には体を動かそう、と言われますよね。


今、私は体が疲れているのだけれど。。。

日頃から運動不足なので、ここは元気に体を動かしてみることに

しました♪


まずは深呼吸。

それから、固まった体をほぐすように軽〜くストレッチ。

仕上げに近所の神社までお散歩して、

帰りに大好きなお花屋さんを覗いてきました。


帰ってきたら、元気♪元気♪

自分に合っているメンテナンス方法を知っていると、

心強いですね(*^o^*)




参考書籍








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2016/06/16(Thu)

望む未来を叶えるために「とりあえず」で選ばない習慣[私にとってのライフオーガナイズ]

いつも心地よくいられるように、

チャンスが来たら軽快に動けるように、

今自分が一番したい事や

今一番欲しい物に目を向けよう。




IMG_5190.jpg




「なんとなく」や「とりあえず」の選択を繰り返していると

それが私の日常になって、毎日がただ流されていってしまうから。


自分の望む方へと舵を切っていけるように、

日頃から今の自分の心地よさに耳を傾けたいと思います( ´ ▽ ` )ノ





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2016/06/14(Tue)

ワンセグが映った♪[私にとってのライフオーガナイズ]

ガラケーのワンセグ機能でテレビを観ようとしても

電波が弱くてどうにも視聴に耐えられない...

そう思って、ずっと諦めていたガラケーでのテレビ視聴。

昨日の夜、ふと気がつきました。

そういえば、ケータイにアンテナが付いていた。。?




(・ω・)




シュルシュルっと伸びるやつ。。。







DSC_0007_2016061410013666e.jpg






映ったwヾ(o´∀`o)ノ

あぁ〜これで、とと姉ちゃん観られるわぁ




*関連エントリー

・テレビを処分したら、最近やっぱりテレビ観たくなってきた![私にとってのライフオーガナイズ]




ガラケーは通話とメールの送受信に、

iPhoneはポケットWi-Fiを使ってネット利用に、

2台を併用しています(*^^*)♪





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2016/06/13(Mon)

テレビを処分したら、最近やっぱりテレビ観たくなってきた![私にとってのライフオーガナイズ]

テレビが置いてあっても、観る習慣がないから。

そう思って処分したのが去年のことです。

でも最近、とと姉ちゃん観たいな〜と思ったり、

久々にF1グランプリ観たいなぁ〜なんて気持ちが湧いてきました。




IMG_5173.jpg




「処分するの、早まったかな?」

そう思いながらテレビボードの上を見ると、そこには花や雑貨が飾られています。

大好きな花やお気に入りの雑貨は、やはり私にとって、満足度がとても高い。

音楽流したり、オーディオブック流したりするとますます楽しい♪


空間の使い方、時間の使い方の心地よさを考えると

やっぱりテレビはなくていいかなぁ〜と再び思えてきます。

テレビ、あってもいいなぁ〜。でも、なくてもいいなぁ〜。

そんなふうに揺れながら、とと姉ちゃんが再放送される頃には

テレビを持っていたりしてね、なんて気もします( *´艸`)





*関連エントリー

・ワンセグが映った♪[私にとってのライフオーガナイズ]





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2016/06/07(Tue)

オールアバウト一人暮らしガイドさんの料理教室「つづくらす食堂」6月のメニュー牛たたき作ってきました♪

オールアバウトの一人暮らしガイド、河野真希さんの料理教室へ行ってきました。

河野さんは、一人暮らしのライフスタイル実例を取材したり、

一人暮らしを楽しむ工夫を紹介されています。

その中でも、目玉は手軽に作れる「一汁三菜レシピ」


オールアバウト:簡単一汁三菜レシピ


ネットでレシピが公開されていますが、一人ではなかなかやらない。。(*´ω`*)ゞ

ということで教室へお邪魔してきました〜♪




IMG_5160.jpg




今月のメニューは牛のたたき

メインの牛たたきの試食は、河野さんが前日に作られたものを頂きました。

自分で調理した分は、一人1本お持ち帰り。

ごぼうと蓮根をバターとベーコンで炒め合わせたり、

プチトマトをマリネにしたり、お吸い物も作りました。




IMG_5161.jpg




デザートも♡♡♡

昨日の夕飯と今朝の朝食で、お持ち帰りしたお料理をいただきました。

できれば早めに復習した方がいいけど、牛肉のカタマリなんて、

贅沢だわぁ〜( *´艸`)

根菜類の炒め物からチャレンジしてみようかな。



河野真希さんの料理教室:つづくらす食堂HP

場所は京王井の頭線富士見ヶ丘駅/高井戸駅近く。
少人数制です。予約は早めに!
私は4月下旬に予約して、一か月待っての受講でした。


【オールアバウトインテリア実例】

私のお部屋にも遊びに来てくださいました。

引越し前の、1Kのお部屋紹介:インテリア実例:フィンランド雑貨とともに暮らす

現在の住まい1LDKのお部屋:インテリア実例:ほっこりナチュラル欧風な部屋を作る


【関連エントリー】

・All About オールアバウト一人暮らしガイド河野 真希さん「インテリア実例:フィンランド雑貨とともに暮らす」に掲載されました☆

・All About オールアバウト 一人暮らしインテリア実例☆引越し4か月、我が家の様子を紹介していただきました♪





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プロフィール

サチコ

Author:サチコ
昭和50年生まれ。
うさぎ年。魚座。
アクセサリーショップ「Flower&Music」主宰。
ライフオーガナイザー1級。
大好きなことに夢中になって、きらきら輝く心で毎日を過ごすことがマイ・ミッション。
夢と自由を叫ぶブロガー。
好きな言葉は「ケ・セラ・セラ☆」

viola_1.png

ウェブショップ

アクセサリーショップ「Flower&Music」


*華やかビジューのスワロフスキーと、艶やかクリスタルパールを使ったフェミニンなアクセサリーをご用意しています。
*色使いは、ゴールドをベースに白やピンク、水色などパステルカラーが優しく柔らかい配色。
*パールや花、蝶、リボンなど女性ならではの素材やモチーフのアクセサリーです。

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